外反母趾が女性に多い本当の原因と半年で外反母趾を治す方法
外反母趾は、男性よりも女性に圧倒的に多い症状として知られています。
外反母趾が女性に多い原因は、一般的には、次のような原因が挙げられています。
よく言われる原因
- ハイヒールやつま先の細い靴を履く機会が多い
- 靴による親指への圧迫
- 足の筋力低下
- 開張足（足幅が広がること）
- 遺伝や骨格の問題
一般的に言われている原因が本当ではない理由
もし靴や筋力低下、遺伝が本当の原因であれば、
- 同じ靴を履く女性は全員外反母趾になる
- 若い頃から外反母趾の人ばかりになる
- 男性にも同じ割合で外反母趾が起こる
はずですが、現実はそうではありません。
外反母趾になる人と、ならない人がはっきり分かれています。
外反母趾の本当の原因
外反母趾の本当の原因は、
靴ではなく「体の使い方」
にあります。
外反母趾が女性に多い本当の理由
どうして外反母趾が女性に多いのか？の本当の理由です。
- 普段の体の使い方から内股の傾向が強くなる
- 足の内側に力が入りやすい状態になる
- 足が過剰回内（内側に倒れすぎる状態）になる
- 親指付近に体重が過剰に乗る
- 親指付近で蹴り出す歩き方を続ける
- 中足骨（足の骨）の間が徐々に広がる
- 結果として外反母趾になる
外反母趾は、足だけの問題ではありません
外反母趾は、足だけの問題ではなく、全身の使い方の結果として起こる変形です。
外反母趾がこれ以上ひどくならないためにすると良いことは？
良く言われる外反母趾の治し方は、「足」にばかり注目が行っています。
- 親指を広げる
- テーピングをする
- インソールを入れる
- グーパー運動をする
- 骨の位置調整をする
- サポーターや矯正器具で無理やり形を変える
これらでは根本的な解決には繋がりません。
また、逆に悪化させるケースもありますので、ご注意下さい。
本当に必要な3つのポイント
外反母趾の本当の原因は、上半身の重心バランスと歩き方のクセです。
ですので、
- 上半身の重心バランスを正しい位置に戻すこと
- 足の過剰回内を解消すること
- 親指付近で蹴り出す歩き方へ変えること
の3つが必要です。
同時に整えることが重要
この3つが同時に整わなければ、歩くたびに再び負担がかかり続けます。
手術で骨を削ってもまた再発するのは、そのせいです。
「ゆるかかと歩き」を練習して重心バランスと歩き方を改善
上半身の重心バランス調整、足の過剰回内の改善、歩き方の修正を同時に行える方法が、
ゆるかかと歩き
です。
大阪で外反母趾の専門として1600人以上改善した・南花台田辺整骨院・整体院では、
- カウンセリング
- 姿勢分析
- 足圧分析
を行うことで、あなたの体の使い方のクセを発見し、外反母趾が治る姿勢と歩き方を習得するサポートをしています。
外反母趾は、
- 靴や遺伝だけの問題ではなく
- 体の使い方と歩き方の積み重ねで起こる変形
です。
これ以上ひどくしないためには、
正しい姿勢・正しい歩き方の習得
が必要です。
もし、これ以上、外反母趾を悪化させたくない、自分の足で一生歩き続けたいとお考えであれば、一度ご来院ください。
