外反母趾は「ゆるかかと歩き」で根本改善できる理由
専門医・南花台田辺整骨院・整体院には、外反母趾で長年お悩みの方が多く来院されますが、その多くが「足だけを治そうとしても改善しなかった」という共通点があります。
外反母趾の根本改善には、足だけでなく、体の使い方や歩き方まで整える必要があります。
その中でも、当院が最も効果を実感しているのが「ゆるかかと歩き」です。
「ゆるかかと歩き」とは？
ゆるかかと歩きとは、かかと重心で体重分散を足裏全体で行い、体の重心バランスを整えながら歩く歩行法です。
外反母趾の方は、「前のめりで、親指付近で蹴り出す歩き方」をしていることから、その歩行を改善します。
ゆるかかと歩きは、YouTubeで無料動画として学ぶこともできます。
ですが、上半身の重心バランスが崩れたまま真似だけしても、上手くいかないことが多いです。
- 上半身の重心バランスを確認する姿勢分析
- 姿勢の影響が足裏にどのように出ているのか？の足圧分析
を実施し、
重心バランスを整えてから、歩き方の改善に取り組む
と早く成果がでます。
歩き方の改善をしてから1週間程度で効果を感じられない場合は、やり方が間違っている可能性が高いです。
外反母趾の本当の原因
外反母趾は「足の問題」と思われがちですが、実際には体全体の使い方のクセが大きく関係しています。
当院では、外反母趾になる流れを次のように説明しています。
普段の体の使い方にクセがあると、上半身の姿勢に偏りが生まれます。
その結果、重心バランスが崩れ、足の内側に力が入りやすい状態になります。
足が過剰回内となり、親指付近に体重が過剰に乗るようになります。
その状態で親指付近で蹴りだす歩き方を続けることで、足の骨（中足骨）の間が徐々に広がり、外反母趾が進行していきます。
外反母趾は、足だけを見ていても改善しない理由がここにあります。
外反母趾を改善するために必要なこと
外反母趾を根本から改善するには、次の三つが欠かせません。
- 上半身の重心バランスを整えること
- 足の過剰回内を解消すること
- 歩き方を変えること
この三つが揃って初めて、外反母趾は本質的に改善していきます。
「ゆるかかと歩き」で外反母趾が改善する理由
ゆるかかと歩きは、外反母趾の原因となる「重心の崩れ」「過剰回内」「親指で蹴る歩き方」を同時に改善できる歩行法です。
体の軸が整うことで、上半身の重心バランスが安定します。
足の内側に入りすぎる力が減り、過剰回内が自然と軽減されます。
親指で蹴らずに歩けるため、中足骨への負担が減り、外反母趾の進行が止まり、改善へ向かいます。
ゆるかかと歩きは、外反母趾の根本原因に直接アプローチできる数少ない歩行法です。
ゆるかかと歩きは動画でも学べる
ゆるかかと歩きは、YouTubeで無料動画として公開されています。
まずは動画で基本を知ることができますが、正しく身につけるには専門家の指導を受けると習得が早く、効果も出やすくなります。
ゆるかかと歩き指導院の中で最も実績がある南花台田辺整骨院・整体院
全国にゆるかかと歩き指導院がありますが、その中でも当院は特に外反母趾の改善実績が多く、ゆるかかと歩き指導院として高い評価をいただいています。
歩行改善・姿勢改善・足の構造改善を総合的に行うため、外反母趾の根本改善を目指す方に選ばれています。
南花台田辺整骨院・整体院のクチコミ
当院には、外反母趾で悩んでいた方から次のような声をいただいています。
「長年痛かった親指の付け根の痛みが軽くなり、歩くのが楽になりました」
「どこへ行っても治らなかった外反母趾が、歩き方を変えたら本当に変わってきました」
「足だけでなく姿勢まで良くなり、疲れにくくなりました」
河内長野市だけでなく、堺市や羽曳野市からのお越しもあります。
多くの方が、歩き方と体の使い方を変えることで改善を実感されています。
外反母趾を根本から改善したい方へ
外反母趾を本気で改善したい方は、南花台田辺整骨院・整体院の「治し方体験」にご参加ください。
あなたの姿勢・重心・歩き方を細かく分析し、外反母趾の原因を明確にしたうえで、改善への具体的なステップをご提案します。
外反母趾は、正しい方法を選べば必ず変わります。
その第一歩を、当院で踏み出してみませんか。
